manfat markisa

Kandungan Nutrisi Markisa Setiap satu buah markisa warna ungu mengandung fosfor 12 mg, zat besi 0.3 mg, kalsium 2 mg, potasium  63 mg, sodium 5 mg, vitamin A 130 IU, vitamin C 5 mg dan magnesium 5 mg. Oke langsung kita ketopik pembahasan, berikut ini beberapa manfaat buah markisa bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan 1. Buah Markisah Kaya akan Serat Buah markisah memiliki kandungan serat yang tinggi. Hal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, saluran pencernaan dan usus menjadi bersih. Anda dapat memilih buah markisah sebagai salah satu sumber serat. Biji dari buah ini pun bisa dimakan karena mengandung serat. Buah markisah juga bisa dijadikan pencahar ringan.  2. Buah Markisah Kaya Antioksidan Warna-warna kulit buah yang ungu serta warna daging yang berwarna oranye, menunjukkan bahwa buah ini kaya akan antioksidan. Antioksidan bertugas untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh. Buah markisah memiliki air dan antioksidan yang larut dalam lemak. Salah satu antioksidan utama yang ditemukan dalam buah ini adalah beta-karoten. 3. Buah Markisah Sangat Baik bagi Penderita Asma Bagi Anda penderita asma, markisah adalah buah yang sangat bergizi dan sehat yang dapat menenangkan serangan asma. Selain karena mengandung vitamin C, Markisah tampaknya memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala asma. 4. Buah Markisah Memiliki Efek Relaksasi Minum segelas jus markisah dingin dapat membantu anda mengendurkan saraf dan pikiran anda dan membuat perasaaan menjadi lebih tenang. Buahh ini sering dijadikan obat untuk masalah pencernaan dan penyakit lambung. 5. Buah Markisah Sangat Baik bagi Penderita Insomia Buah Markisah memiliki efek mengantuk pada sistem saraf manusia sehingga membuat perasaan tenang dan membantu anda dalam merilekskan pirikan anda. Hal ini sangat membantu penderita insomnia atau mereka yang tidak bisa tidur nyenyak. Segelas jus markisah sebelum tidur bisa mungkin bisa anda minum sebelum tidur. 6. Buah Markisah adalah Sumber Nutrisi yang Baik Seperti yang kita ketahui sebelumnya, buah markisah adalah sumber vitamin C yang baik, Satu porsi 100 g (3,5 ons) mengandung 30 mg vitamin C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan merupakan antioksidan. Satu porsi 100 g buah markisah mengandung 1275 IU vitamin A. Vitamin A meningkatkan kualitas penglihatan dan membantu dalam melawan infeksi, membuat kulit sehat bersinar dan membantu pertumbuhan sel. Buah markisah juga merupakan sumber kalium (348 mg dalam 100 g). Mineral ini memiliki efek yang menyehatkan pada jantung manusia dan membantu fungsi jantung, aliran dan tekanan darah dalam tubuh. Selain kalium, buah markisah juga mengandung zat besi, magnesium dan kalsium. 7. Buah Markisah baik untuk Diet Bagi orang yang sedang menjalani Diet, Buah-buah merupakan hal yang wajib dikonsumsi, dan markisah sangat baik untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan markisah memiliki kalori yang rendah, hanya 97 kalori per 100 g! Buah markisah juga rendah sodium dan lemak. Markisah juga mengandung karbohidrat dan gula alami dalam jumlah yang baik. Nutrisi buah ini bekerja menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi pada buah ini membuat Anda kenyang, sehingga Anda tidak ingin makan makanan lain lagi. 8. Mengatasi batuk 9. Anti alergi 10. Menenangkan anak hiperaktif 11. Melancarkan ASI 12. Menjaga kecantikan wajah 13. Menurunkan kolesterol 14. Memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan 15. Melancarkan peredaran darah 16. Anti peradangan 16. Penurun panas (anti piretik) 17. Mencegah hipertensi 18. Penghilang nyeri (analgesik) 19. Antiseptik 20. Penghilang kerut pada wajah 21. Menstabilkan Berat Badan  Buah markisa juga sangat bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Buah ini memilikikandungan lemak, sodium dan kalori yang rendah.Walaupun rendah kalori dan juga lemak Buah markisa juga kaya akan karbohidrat dan gula alami yang dapat secara cepat meningkatkan stamina anda setelah lelah beraktifitas. 22. Mencegah Cacat Pada Bayi Buah markisa juga mengandung asam folat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kondisi janin terutama untuk mencegah cacat pada saat lahir nantinya. 23. Menjaga Kesehatan Mental dan Otak Kandungan Asam folat pada markisa selain bermanfaat untuk janin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental dan otak, juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi. Buah ini juga sebagai sumber beberapa vitamin  khususnya vitamin C dan vitamin A, dan antioksidan. Penelitian invitro di University of Florida juga mendapati bahwa ekstrak buahnya yang kuning banyak mengandung fitokimia yang mampu membunuh sel kanker. Bagaimana? Sangat banyak sekali bukan manfaatnya? Itulah ulasan mengenai Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan dari kami, semoga bermanfaat. Baca juga 29 Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan yan

perjuang sampai titik noll dah

Berjuang brother

DAI ANTV 2011

al quran menjawab tantangan yang ada

                                                     

(#qä9$s% $uZø[Î7s9 $·Böqtƒ ÷rr& uÙ÷èt/ 5Qöqtƒ È@t«ó¡sù tûïÏjŠ!$yèø9$# ÇÊÊÌÈ   Ÿ@»s% bÎ) óOçFø[Î6©9 žwÎ) Wx‹Î=s% ( öq©9 öNä3¯Rr& óOçFZä.

tbqßJn=÷ès? ÇÊÊÍÈ

113. mereka menjawab: "Kami tinggal (di bumi) sehari atau setengah hari, Maka Tanyakanlah kepada orang-orang yang menghitung."

114. Allah berfirman: "Kamu tidak tinggal (di bumi) melainkan sebentar saja, kalau kamu Sesungguhnya mengetahui[1027]"

[1027] Maksudnya: mereka hendaknya harus mengetahui bahwa hidup di dunia itu hanyalah sebentar saja, sebab itu mereka seharusnya janganlah hanya mencurahkan perhatian kepada urusan duniawi saja.


269. Allah menganugerahkan Al Hikmah (kefahaman yang dalam tentang Al Quran dan As Sunnah) kepada siapa yang dikehendaki-Nya. dan Barangsiapa yang dianugerahi hikmah, ia benar-benar telah dianugerahi karunia yang banyak. dan hanya orang-orang yang berakallah yang dapat mengambil pelajaran (dari firman Allah).


ßß`»sÜø‹¤±9$# ãNä.߉Ïètƒ tø)xÿø9$# Nà2ããBù'tƒur Ïä!$t±ósxÿø9$$Î/ ( ª!$#ur Nä.߉Ïètƒ ZotÏÿøó¨B çm÷ZÏiB WxôÒsùur 3 ª!$#ur ììÅ™ºur ÒOŠÎ=tæ ÇËÏÑÈ  

268. syaitan menjanjikan (menakut-nakuti) kamu dengan kemiskinan dan menyuruh kamu berbuat kejahatan (kikir); sedang Allah menjadikan untukmu ampunan daripada-Nya dan karunia[170]. dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengatahui.

[170] Balasan yang lebih baik dari apa yang dikerjakan sewaktu di dunia.

   ÈÒÏÇ #$9øJßsó¡ÅZÏüût 9sJyìy #$!© ru)Îb¨ 4 ™ß7ç=nZu$ 9s]skö‰Ïƒt]¨kåNö ùÏŠZu$ _y»gy‰ßr#( ru#$!©%σ`z
69. dan orang-orang yang berjihad untuk (mencari keridhaan) Kami, benar- benar akan Kami tunjukkan kepada mereka jalan-jalan kami. dan Sesungguhnya Allah benar-benar beserta orang-orang yang berbuat baik.

   øŒÎ)ur šc©Œr's? öNä3š/u‘ ûÈõs9 óOè?öx6x© öNä3¯Ry‰ƒÎ—V{ ( ûÈõs9ur ÷LänöxÿŸ2 ¨bÎ) ’Î1#x‹tã Ó‰ƒÏ‰t±s9 ÇÐÈ  

kisah cinta

Novel ini banyak meng inspirasi kita loh!dan cerita ini adalah sebuah kisah yang di alami oleh penulis sendiri mulai kecil hingga dewasa serta di kemas semenarik mungkin ,di dalam nya banyak pelajaran yang patut kita ambil.Setiap penjelasan ada catatan kaki nya agar setiap pembaca dapat mengetahui penjelasan lebih dalam lagi,seperti tentang penjelasan pergaulan antar sesama makhluk Allah ,dan di dalam nya juga ada peljaran  fiqih,perekonomian biologi dan lain sebagai nya  di lihat dari aspek        Al-Quran,Al-Hadish dan menurut pakar nya . bagus bukan ? rugi dah kalo belum membaca .  0ke lah kalo begitu , perjuanagan demi perjuanagan aku lakukan untuk menulis , ya walau pun  hanya merenung untuk mengembalikan suasana dulu untuk ku jabar kan dan tulis agar pembaca dapat mengetahui kisah –kisah yang ada , bagaimana sih permulaan cerita ini di dapat kan  ?, atau ada yang bertanya emang nya inpirasi dari man tuh novel ? demgan sabar hati gue mau menjawab pertanayan itu semua ,permualaan cerita ini di dapat kan ketika aku lahir di dunia ini ,... emanya  ada yang tertarik dengan cerita ku tah?

 Oke lah kalo begitu  ,  aku mulai  cerita ini ter inpirasi dari sebuah SEMENT tapi bukan sement geresik loh yang untuk membangun rumah atau pun gedung apertement tapi arti sement disini   adalah mani  , manusia di ciptakaan bermula dari mani , ratusan hingaa jutaan mani bersaing untuk mendekati ovum dan akhirnya hanyalah satu yang bisa mendekati ,yaitu kita dan kalo seandai nya ada dua yang mendekati bisa jadi kekuatan kedua-duanya sama-sama hebat deh (he...he.. he.. jadi lahir kemabar dong )

Ngawur ... cerita nya nih ,wus .. wus  wus diiam penulis  lagi konsentarasi menulis , )mungkin dari penmbaca bertanay –tanya kenapa novel ini di berikan nama

Di pagi hari yang cerah matahari hendak menampak kan dirinya , di balik awan –awan putih secara malu-malu ,embun-embun berjatuhan di dedaunan serta kicawan burung –burung seolah olah menambah keindahan alam, yang tuhan  telah ciptakan ,sunggauh begitu banyak allah ciptakan untuk makhluk nya[1]. lama kemudian anak kecil berbadan kurus datang dengan lemasnya lalu dia duduk termenung di pinggir kali sambil mendengarkan bunyi desiran  air sungai jernih yang mengalir dengan lincah nya, kemudian tiba –tiba datang lah bu iyem tetangganya dan berkata.”hai mamat ngapain kamu duduk di sana sendirian seperti  orang gila aja.” Gumamnya menyindir dengan sinis nya . namun si mamat tak pernah menghiraukanya ,dia hanya termenung aja tampa memperdulikan ocehanya .taklama kemudian datang lah ibu nya mendekati si mamat .”Udah gak usah di hirau kan ocehan seperti itu , kau harus sabar . ! oh ya neng mala dan neng emi datang tuh.... ke rumah kita , katanya kamu kangen sekali sama dia .”mendenger itu lalu dia bangun dari duduk nya dengan bahagia sekali ,” oh ya mik mana neng emi dan neng mala nya itu ,karma aku mau bertemu dengan nya.” Biasa si mamt adalah salah seorang yang di tinggalk kan embak nya selama bertahun_tahun , sang ibu seneng melihat paras wajah anak nya yang senang sekali,.dengan bergegas si mamat merangkul kedua tang an ibu ny auntu di hantar kan bertemua dengan embak nya , “ hai mamt gimana kabar u selama ini .? Kata embak emi ketika meliat si mamat .”Aku baik baik aja nih ,oh ya gimana  di pondok selama satu tahun enak ya?balas nya ‘. Ya….enak lah ” gimana kamu mau ikut mondok tah ‘?kata neng emi dan neng malala bersamaan

.” enggak ah  , enggak enak di sana ,?

.”Enak kok di sana , kamu bias belajar , dan ber main dengan teman –teman  dan kamu dapat teman yang banyak di sana .”Kata embak mala yang kebetulan berda dekat embak emi . mendengar hal itu dia pun ter besit di hati nya untuk mondok juga ,.” W3ah enak ya di pondok , Kalo begitu aku ingin mondok juga nih

Malam yang begitu sunyi dan hening diri nya mendengar  bunyi jangkrik malam seolah- olah menyanyikan alunan lagu dari surga yang amat merdu dan sahdu, di waktu keramat itulah (ceh ….ceh …kayak orang sufi aja ..)dia berpikir siapakh dia sebenar nya (pertanyaan itu biasya  di lontarkan oleh orang 2 yanh berpilsafat loh !he…he)’ Aku adalah orang yang tak berguna di dalam hidup ini aku hanylah orang yang menyusah kan orang tua ku dan orang  lain aja” hik…hik…hik”!Itulah gumanya dari hati yang penuh sedih nya hingga tak jarang dia berinsiatif untu untuk kabur  dari rumah bahkan ber insiatif  bunuh diri(ayat al quran)tak tersa lingan air mata membsahi pipi nya “Mamat kamu  kok sering melamun sih,…”sapan ibu nya membuyarkan

sumua lamunan nya .”Udah tidur aja besok kamukan harus masuk sekolah  di TK cendana .”! Tambah nya “Ya ummik(1) akun aku akan tidur dengan segera.” Kemudian dia merebah an badan nya ke kasur dan tidur terlelap.

          *********************************************

Pada jam 07.00 dia pun pergi ke sekolahan  TK cendana untuk sekolah segala akfitas di skolah ia ;lalui dengan rasa yang membawa pilu karana semua teman temanya bnyak yang di temanin olah para orang tuanya  dan lain hal nya dengan diri nya tak pernha di jenggung oleh orang tu34anya dengan alasan kesibukan untuk mencari nafkah . tak lama kemudian bel pun berbunyi tanda waktu sekolah telah usai, dia pun pergi ke toko dekat sekolah  untuk bertemu denga orang tuanya .”wus…wus…. suara aroma makanan nasik opor(2) dari lestoran yang amat terkenal di kala itu ,masuk di lubang hidung nya (emng nya apaan ni…)tak lama kemudian datnag lah bisikan syatan(ayat al quran)” Hai mamat kenapa u kok ngak minta aja di belikan ke orang tua mu yang  lagi sibuk itu .! asal loe tau aja  ya , bahwa sanya nasik opor itu dahsyat rasanya loh”Kata syetan yang tak mau di sebutkan nama nya. Mendengar  bisikan syetan itu, mamat langsung berkata pada ibu nya yang  lagi sibuk menangani para konsumen yang terlalu banyak nya .dan si mamat tak pernah nenghiraukan nya dia terus meminta dan memaksa ibu nya untuk di belikan  nasik opor itu”Ummik belikan aku nasi opor ! ayoo.. Ummik “Kata Mamat sambil membujuk dan menggelen-ngelengkan tangana ibu nya . “tidak aku tidak akan membelikan mu nasik opor , bukan nya kamu setiap hari nya kamu mintak di belikan “?Kata ibu nya sambil  menasehatin si mamat tba-tiba si gerombolan individual datang ikut serta dalam per diskusian meja bundar untuk menasehati nya “walah gak usah di belikan dia nasik opor wong di rumah banyak nasik dan makananan,entar kalau di turutin ke mauannya ecara terus menurus nanatik jadi manja “Kata salah satu dari individual itu sambil menyeletuk dari belakang , bahkan dari segerombolan induvidu itu menyetujui nya (walah kayak nya I mamat bka anak mama deh)akhir nya mag –mag dalam diri nya memebra dan terus mangalir dalam dirinya memebuah sebuah amarah yang menjadi-jadi layak nya sebuah bara dalam sekam yang di tiup angina secara bertubi-tubi dan kemudian membralah api bara api kemarahan dalam diri nya …..,,

Mobil ESPAS yang mengangkut awak  penumpang melaju dengan kencangnya ,menyadari hal itu ,dia lalu berangan angan untukl mengakhiri sebua kisah kehidupan nya  yang fana ini (kayak nya si  mamat kenak virus senetron deh)lalu dia berlari untuk menghalangi dan menghadang laju mobil ESPAS  yang  lepa landas seolah olah seperti busur panah yang lepas dari busur nya  yang siap menghunus target nya . meliat aksi nya, para individual dan para masyarakat yan  hadir menjadi terprangah dan kaget  serta teriak

 Dan tiba –tiba  CHIT………………CHIT……………….CHIT…

 “woi anak eadan  kamu mau mati ya ? kamu udah bosan hidup di dunia ini ?”’TERAK SOPIR ESPAS pada  si mamat  sambil memaki- maki dengan mata yang terbelalak seperti matanya hendak copot dari srang nya “Maaf pak atas kesalahan adik ku !” kata Fakih salah satu kakak ku yang memblaku  sambil bil meraih tangan ku dia menarik ku ke tepi jalan raya “Kalo punya anak di didik dong yang benar !”Kta sopir dengan geram nya dia menghidupkan mesin mobil nya dan ber lalu ,sayup sayup gossip menderung dan ber gema di keramain waktu itu CAHS……CAS….CIS….CUS….(bunyi dentungan gossip dari jauh yang) walaupun dentungan terus menyemarakkn suasana itu  para masyarakan dan para induvidal itu bersyukur ata  terselamat nya generasi masa depan bagsa (wah si  mamat kayak nya agak narsis) …(gak dosa kan ..?).Tiba –tiba BRAK….ter nyata suara keras berbunyi dari sumber jidatnya nya di karnakan tamparan dari sesosok yang tak asing bagi diri nya yaitu seorang ibu yang telh menandung nya selama 9 bulan , ” Tak akan aku biar kan kamu bunuh diri lagi”Kata ibu nya